“Lógico que gosto de esportes. Não perco nenhum jogo do meu time, todo domingo lá estou eu em meu sofá, com a camisa do meu time, uma cerveja na mão e o controle na outra.”
“Esportes... Sempre acompanho na internet, lógico quando não estou MSN ou no Orkut.”
Gente, está na hora de acordar, isso não é gostar de esportes, isso é sedentarismo. Quem gosta pratica, o esporte é algo essencial para nossas vidas. Esporte é mais do que um simples passa tempo, mais do que uma descontração, esporte é ter saúde, é ter melhor qualidade de vida, é viver.
(Figura 1: Imagem ilustrativa de várias modalidades de esporte.)
A prática de esportes ajuda a reduzir consideravelmente os riscos de doenças, além de contribuir para uma melhor formação do corpo. Para muitos, serve como busca de um corpo perfeito, já outros acreditam que as atividades físicas são as melhores armas para a manutenção de uma vida relativamente saudável. É importante praticar atividade física regular desde a infância, mas o bem-estar do organismo tem ficado em segundo plano para muitas pessoas que vivem a constante busca de uma aparência ideal.
Bem, aqui vão alguns benefícios do esporte se bem praticado:
- Fortalecimento muscular e ósseo;
- Facilitação do fluxo sanguíneo;
- Fortalecimento do músculo cardíaco (miocárdio);
- Aumento da capacidade pulmonar;
- Retarda (ou minimiza) o aparecimento de algumas doenças como diabetes, osteoporose, mal de Parkison etc;
- Favorece a socialização;
- Aumenta a auto-estima etc.
- A atividade física melhora a postura e ajuda a combater maus hábitos como o fumo entre outros. Além de que uma pessoa que pratica esportes tem tendência a ter o seu peso dentro da faixa normal e mantê-lo com mais facilidade e por mais tempo do que uma pessoa sedentária.
(Figura 2: Imagem ilustrativa das modalidades do esporte olímpico.)
Esses são alguns dentre os muitos benefícios que o esporte leva até as pessoas. Logicamente a TV e o computador também são coisas importantes em nossas vidas, mais não são as únicas, então vamos levantar do sofá ou da cadeira do computador e dizer “oi” para a vida. Existem várias modalidades de esportes, encontre aquela a qual mais se adeque a você. Sempre faça um alongamento antes e depois de praticar esportes e exercícios físicos.
“SONHAR É UM DOM, AMAR É DIVINO, VIVER É BRILHAR E PRATICAR ESPORTES É SER.”
(Citação de: Douglas Costa)
(Douglas Costa)
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